物を取るとき、腰を曲げていませんか？筋力や柔軟性が落ちているサインかも…！ 座って体をひねると腰が痛い？それ、体のサインかもしれません 足音が大きいのはなぜ？体のゆがみと筋力低下のサイン！ なぜ頑張っても痩せない？ダイエットは「整える」が先だった！ やめたいのに止まらない…お菓子中毒にハマった私の話

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